养生常识 - 人生健康网

长期玩手机危害多

现在人有事没事都会低着头抱着手机，聚会抱着手机，睡觉抱着手机，就连上个厕所都不忘把手机带着，但是你知道吗，长期玩手机可能出现这些症状：1、面部松弛，脖颈褶皱人从年轻到衰老的明显特征，除了皮肤本身的原因外，还会受到地心引力的影响。如果整天低着头，会加重地心引力的作用，加速面颊的松弛。所以，和同龄人相比，长时间盯着智能手机的人更容易出现双下巴。可怕的不止是双下巴，还有脖子长时间弯着，导致皮肤堆积，颈纹

2017-09-27

原来常按这3个穴位竟然还可以减肥

对于肥胖，我们的理解就是营养过剩，不经常锻炼，多食多餐，时间久了就会让脂肪堆积在一起，这样就形成了肥胖。那么，感觉自己胖了的时候又想到了减肥，可对于不爱运动的朋友来说，除了市面上的减肥药还有什么健康能够健康的减掉我们身上多余的脂肪呢?下面小编想要效果推荐的是按摩穴位，经常按摩这几个穴位可以起到有效的减肥效果哦，一起来看看吧!攒竹穴攒竹穴在脸上眉毛的那里，一般是位于眉毛的两侧，并且是在内侧凹陷的那里

2017-09-27

熬夜膳食怎么吃比较好

其实，在我们日常工作中，加班熬夜是很正常的事情，尤其是工厂里面，有两班倒，有白班有夜班，然而，夜班的朋友就要当心了，因为熬夜对我们的身体是有伤害的哦，具体有哪些伤害，怎么进补，下面就随小编一起来看看吧！！熬夜可损伤听力有这症状要及时就医而且你知道吗?熬夜的危害除了我们日常说的内分泌影响及免疫力低下，甚至还会让我们的听力受损。这是因为在睡眠不足的情况下，身体里产生的血管紧张素可以使血管痉挛，血流加速

2017-09-27

生气时千万别做这些事你做了多少

人都是带有情绪的，人的情绪分为好多种，开心，生气，难过，悲伤等等。而且这些情绪都是生理结构造成的。今天我们来讲的就是生气。生活中难免遇到一些让人生气的人或者事物，那都是再正常不过的了。人在生气的时候很容易做出不理性的事情，对我们的身体也难免造成伤害。那么我们在生气的时候千万不能做哪些事情呢?下面就跟着小编往下看吧。1、带“气”入睡西方有句俗话：“永远不要带着怒气上床”。一项发表在美国《神经学杂志》

2017-09-27

秋季如何预防干燥女性必看

秋季该如何预防干燥呢，小编知道，很多女性朋友都不大喜欢秋季的，不仅肌肤很容易干燥，而且，头发也比较干燥，真的是挺不喜欢的，还有，因为，天气干燥的原因，我们的肌肤很容易变干，脱皮，唇干舌燥等，那么，究竟该如何缓解秋季的干燥呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！！1、皮肤干燥要保湿皮肤在干燥环境下易瘙痒甚至皲裂，这时首要的是补水。手提包里建议带上一瓶保湿喷雾，时常喷一喷皮肤，保持湿润。沐浴后，应

2017-09-26

“过劳肥”究竟是怎么一回事？

我们明明每天都在忙碌地工作，但身体却一天天地胖了起来，看着周围的小伙伴过着轻松的生活，体型却依然苗条，是不是觉得十分不公平呢？其实“过劳肥”也是存在科学依据的，因为科学家们发现精神压力过大的确会导致肥胖风险的升高，那么究竟是怎么回事呢？朋友们，不知道你们有没有听说过“过劳肥”这个词语？我们明明每天都在忙碌地工作，但身体却一天天地胖了起来，看着周围的小伙伴过着轻松的生活，体型却依然苗条，是不是觉得十

2017-09-25

人到中年“五不扛” 才健康长寿精神好

人到中年，上有老下有小，家庭与事业的重担常常压得人喘不过气，但他们从不叫苦叫累，有病了挺着，困了饿了也要加班加点，默默承受苦闷与委屈，扛下多重压力的后果是健康出了大问题。所以，人到中年要做好以下几点：不扛病胃疼了吃点胃药，肩膀疼了贴膏药，头疼了吃点去痛片，这些已经成为不少中年人的生活常态。殊不知，头疼、胃疼、身体发麻等症状都可能是身体发出的预警信号，一味漠视、吃点药敷衍了事，容易小病拖成大病。比如

2017-09-25

六个减肥小妙招来帮助上班族

对于久坐上班族来说，不可避免的是长时间的坐着，从上班到下班。久而久之，你就会看见自己日益粗壮的臀部和大腿。尤其是对于女孩来说，这是自己最不愿意看到的。那么，对于久坐上班族来说，怎样才能减肥呢？久坐上班族应该怎么减肥1、早上一杯蜂蜜温水加常温酸奶很多朋友比较忽视早上的减肥养生。我们在早上起来以后，可以在温水里面加入少许蜂蜜。因为蜂蜜有润肠通便的效果，尤其是空腹喝效果会更好。所以早期一杯温蜂蜜水可以帮

2017-09-25

饭后六件事做不得无形中伤害你的健康

一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康！1、饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。2、

2017-09-25

记住这十句话可以让你受益一生

人的一生会经过数不清的事情、遇到数不清的人，有些事情会让你豁然开朗，有的人会成为你的伯乐，而年轻的我们未来还有很长的时间，要走很多的路。而人的身心自有节制和定则，你若不知道休息就会生病，而不知道让自己平静就会心烦。那就请你停下匆忙的脚步，抚平不安的心灵，问问自己：什么才是最珍贵的东西，什么才是最有意义的事情，什么才是最有价值的人生。这里有十句话，或许可以解答你的困惑。第一句话，乐于吃“两样东西”：

2017-09-25

心理专家教你如何了解自己找寻真爱！

大家可能会发现，生活了几十年的夫妻，性格会越来越像;几个闺蜜在一起久了，说话的模式越来越相同;职场上雷厉风行的人永远不会跟慢吞吞的人打成一片，这都说明了只有性格相辅相成的人才会被互相吸引，所以想找寻真爱，你就必须先了解自己的心理健康世界。首先要相互相信任，互相有共同的语言主要是对人生怎样获得乐趣的看法。怎样通过相互的爱抚和抚摸来提高相互的身体健康水平，怎样通过相互按摩来增进相互的感情。怎样控制相互

2017-09-25

上班族加班该如何保持健康？

对于上班族来说，加班是经常要做的事情，随着压力的增长，上班族不得不加班，但是长期加班会导致身体处于疲倦的状态，所以上班族经常加班一定要好好保养好自己的身体，不要让自己的身体受到伤害!现在生活工作的压力都很大，加班也成为了一种常见的事情，有的时候工作做不完，要加班是经常的事情，但是长时间的饿加班对我们的身体健康有很大的影响，那么上班族加班该如何保持健康呢?白领怎么才可以预防“加班病”早上：一份丰富的

2017-09-25

如何轻松解决婆媳敌对的问题?

如何正确对待婆媳问题，这是创世纪的难题，都说婆媳是天敌，真的是这样吗，可能对于很多家庭来说，婆婆和儿媳都在抢一个男人，谁抢到了谁就胜利了，其实，对于男人来说，他不仅不是属于哪一个人的，所以不用抢，因为，世界上他最爱的两个女人一个是老妈，另一个就是老婆了，下面就随小编一起来看看如何化解婆媳敌对的关系吧！！第一招：将苦水吐在心里无论婆婆是对是错，谨记年轻人是后辈，老人家是前辈，我们必须孝敬老人。如果不

2017-09-25

12种方法让你做生活中节约小能手

水是我们不可缺少的东西，水同时是我们生命的支柱。水，它既普通，又珍贵。说它普通，家家都有，说它珍贵，人的生命离不开它。节约用水是我们现代社会所一直提倡的，是我们应有的现代风气。可拥有这样风气的人极为少见。水资源已遭受严重破坏，农作物枯萎，牲畜断水，多么可怕的事在接二连三的发生，在不断的重演。天小编就来分享日常节水小窍门，让我们一起培养居家省水好习惯!日常生活中我们应该如何节约用水1、控制水龙头出水

2017-09-25

千万别乱碰这花草毒性大

很多人都喜欢在家里摆上几盆花草，不仅能有助于空气的净化，而且还给家里增添几分生气。可是，你知道吗，有些花草它不适合放在房间的，因为它含有毒素。长时间的接触会影响我们的身心健康。那么，究竟有哪些花草不适合养在家里呢，下面就随小编一起来了解一下吧!!千万别乱碰这花草毒性大太香的花草1、夜来香夜间会释放大量香气，这种浓厚的香气对人体健康不利，长期摆在室内会引发头昏、咳嗽，甚至气喘、烦闷、失眠等问题。2、

2017-09-25

中暑的症状以及急救方法

高温天气，如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，你可能就中暑了。中暑一般分两种情况。一种是高温、高辐射，也就是俗称的干热，强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失，若水分得不到及时补充就非常容易中暑。另一种是高温、高湿度，即夏季常见的湿热天，人体不能正常排汗，皮肤血流量增加也会导致中暑。那么，中暑具体有哪些症状呢?中暑按病情轻重可分为：1、轻症中署除先兆中暑的症状外，患者还出现

2017-09-25

健康搭乘地铁的小妙招你知道几个

现在几乎每个城市都会有地铁，即使还没有。但都在紧锣密鼓的筹建当中，去一趟北京、上海就不难会发现，地铁是城市客流量最为密集的地方之一，特别是在高峰期，这那阵势，就是成百上千的人蜂拥而来，男男女女、老老少少都擦肩而过，地铁既方便速度又比公交车快，所以很多人自然愿意乘座地铁出行。那么大家享受便利的同时，有没有想过这多人乘座的地铁到底卫生不卫生呢？对我们的健康有没有威胁呢？下面小编就为大家普及一下如何健康

2017-09-25

办公丽人这样使用电脑更健康你做了哪几点

现在的办公室丽人人均都有一台电脑，几乎都是在电脑上面公办，大家都知道长期的对面电脑，对我们的身体会造成一定的伤害，就连外形都会变样，大肚腩、颈椎炎、视力下降、皮肤质量变差等等疾病都会出现，况且现代人现在面临着巨大的生活压力，常常会导致身体加快衰老，那长期处于办公室的丽人们在面对电脑的时候想要如何才能更健康的使用电脑，让自己不再衰老的更快呢？下面小编带大家来了解几点可以针对健康使用电脑的方法。1合理

2017-09-25

想要一秒识别职场里的色男六大绝招看过来

大家都知道，当你身处职场的时候，一定要和周围的同事保持良好的同事关系，即使是男女同事，也要做到如同朋友一般的状态，否则别人就会议论你不会为人处事，但是在职场中与男同事共处的时候，女性朋友一定要留个心眼，仔细观察这个男同事对待你的态度，若是他在看你或者是其他女性呈现的是一种别有用心偷瞄的眼光，或者他待人待事都不够坦坦荡荡的时候，那么你就要小心这们男同事了，最好远离这类男人，因为他们多半是职场“色男”

2017-09-25

怎样才能处理好婆媳问题

自古以来婆媳关系就是家庭关系中的一大难题，生活中朝夕相处，总是避免不了小吵小闹。如果能够和婆婆和睦相处，何乐而不为呢？在婆媳有冲突的期间，作为媳妇一定要把握分寸，才能避免更大的家庭问题。今天，小编就来给大家分享几招。日常生活中，经常会出现婆媳矛盾，如果这个时候稍微控制不好情绪，吵架就是分分钟的事情，但是在吵架的时候，你一定要掌握好这6个分寸，因为这样不仅不会伤和气，而且还能让你和婆婆越吵越亲密。禁

2017-09-25

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