养生常识 - 人生健康网

调养阳气祛病延年呼吸吐纳练习

调养阳气祛病延年呼吸吐纳练习

在中医理论中，阳气被视为人体生命活动的根本，是维持身体健康、抵御疾病的重要保障。《黄帝内经》有云："阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。"

2025-06-08

防病抗衰老,自制食品真的更安全吗？

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2025-06-08

肌肉拉伤是运动中常见的一种伤病，肌肉拉伤通常都是因为运动不当造成的，肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，那么请问肌肉拉伤怎么快速恢复?肌肉拉伤怎么治疗?肌肉拉伤吃什么?下面小编为大家讲解。肌肉拉伤怎么快速恢复1、放松肌肉发生肌肉拉伤的时候，应立即停止引起拉伤的活动。肌肉拉伤其实就是肌肉纤维的断裂，所以如果发生肌肉拉伤后继续运动，那么裂口就会越来越大，最终造成重伤。疼痛就是休息的信号

2018-04-10

冬季引发皮肤瘙痒的原因和解决办法

很多人一到冬季皮肤就会有各种瘙痒，这大多是因为干燥引起的。这时候搽点保湿霜会有效果。但也不是所有人都能有效的，这主要是他们不良的生活习惯导致皮肤瘙痒的。这时候就要找到皮肤瘙痒的的原因，并且想办法对症下药。这样才能真正远离冬季皮肤瘙痒。冬季皮肤干燥奇痒元凶一：营养失衡冬天太冷不想出门又不想做饭，犯懒的你是不是常选择快餐、零食充饥?小编要提醒你，这样会导致营养不平衡，缺乏维生素和蛋白质，而这正是皮肤所

2018-01-02

如何去除头发静电这5招一定得看

头发静电，相信很多朋友也是遇到的，尤其是长发的朋友，保养好头发真的是特别的重要的，所以，在我们日常生活中，还是得多注意一下的，那么，我们究竟该怎么预防头发静电，头发静电怎么办，这些大家都了解不，其实，有几个方法是可以去除头发静电的，我们一起来看看吧!头发静电怎么办1、保湿、洗护分开秋冬季的头发保湿比夏天更加严格，最好洗护分开，每次洗头都使用护发产品。小编觉得，这是一个最有效的方法了!除了一般的护发

2017-12-27

教你如何从唇色看出身体健康状态

都说烈焰红唇最性感，确实红色要比其它颜色漂亮的多，但是嘴唇的颜色光泽反映人体的健康状况，你知道吗？正常健康的嘴唇一般肤色红润有光泽，一旦身体出现了问题，嘴唇就会出现变化，嘴唇颜色和你身体健康有着很大的关系，唇色是何颜色就代表你的身体健康状态如何，想要改变这种状况就要注意以下几点，大家一起来看看以下分享的内容吧！鲜红的嘴唇在电影或者电视剧中，复古鲜红的嘴唇性感无比，但它们无一例外都来自口红的魅力，如

2017-12-20

导致牙黄的4种因素怎样美白

有些人因为后天的原因，牙齿发黄，导致他们不愿意与人交流，总觉得自己牙齿很黄，很不好意思给别人看见，致使他们有很强的自卑感，逐渐的，不在与人亲近，长期下去，对很他们的心理也有很大的伤害，但是牙齿发黄如今是可以治疗的。下面介绍几种美白方法，让你的牙齿轻松的白回来。病态的大黄牙一般是由于以下四大因素导致：1、健康因素：牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿会黄而松脆。2、水质

2017-12-12

首饰脏了用这清洗像新买的一样

一件闪亮的首饰，常可衬托出主人光芒四射的气质;而要让婚戒历久弥新，定期清洗养护也是必需。这一简单步骤，可延长各种珠宝首饰的寿命。贵重的首饰，我们通常会不吝花销找珠宝专家打理;但有很多首饰，是可以运用自己调制的清洁剂。以下就为您介绍10种配方及相关注意事项。1.用洗碗剂清洗金银首饰将少许洗碗剂与温水兑成洗剂，洗碗剂与温水的比例勿超过1:3,将珠宝浸泡几分钟，再用小头软毛牙刷来刷洗。如果珠宝很脏，可以

2017-11-03

这些日用品勿必少用否则连累家人

在我们的日常生活中，我们会经常见到一些带香味的物品，比如说空气清新剂，香味玩具等等，它们中大多都含有有害成分的化学芳香剂，会对我们的身体产生不利的影响。特别是呼吸道疾病病人、婴幼儿、孕妇、慢性疾病病人要注意，尽可能不用下面这些含化学芳香剂的日用品。室内装饰品有些不良商家会在涂料和室内装饰品加入化学芳香剂，好用来掩盖产品本身的刺鼻气味。大家常用的空气清新剂、除臭剂等也含有化学芳香剂。这些用品产生的化

2017-10-31

人生的重要9个关卡你在哪里?

人的一生每个阶段都不能含糊，一定要好好的认真对待，在儿时，我们的生活都由父母照顾的，一直都18周岁，这才算是成年了。以后的日子就都要靠自己了，父母不可能一辈子跟在你生活，所以，独立生活，自强自立，还是很重要的啦，好了，下面就随小编一起来了解一下人生重要的关卡吧！！第一关：2岁数据显示，儿童贫血一般高发于6~18月龄间，尤其是12月龄时呈最高峰。改善儿童贫血，2岁前最关键。此时若营养不足，包括发育滞

2017-10-27

台钓漂的特点以及选用标准

台钓的钓组组合已经分享给了大家，想来大家应该已经成了搭配线组的行家里手，不过细心的钓友也应该发现了一个问题，线组我会搭配了，浮漂这东西我该怎么弄，应该选择哪一种，实在是不知道如何下手。浮漂是台钓垂钓中比较重要的一个环节，让很多新入门的钓友头大无比，今天我们来聊一聊台钓浮漂。一台钓漂的构造特点在台钓漂的构造上，与灵敏度有关的有以下三点：1、漂头为实心细杆，像铅笔芯一样大小，长度较长;漂身用孔雀羽根或

2017-10-27

论台钓的钓组组合

台钓的基本用具和辅助用具我们都讲过了，钓椅钓箱我坐上面就可以了，鱼护也会放了，那么线组应该怎么搭配组合，实在是让人摸不着头脑。这里我和大家聊下台钓的钓组组合，主线，也叫钓线，子线，也叫脑线，那么要如何搭配，下面进入正题。台钓的钓组组合台钓的钩、坠、漂、线的组合，是台钓能否显示优越性的关键。1、主线的组合：主线(即钓线、母线)一般应比钓竿长10-30厘米。先装上一枚”太空豆“，接着装上浮漂插座(漂座

2017-10-27

钓鱼人的惬意只有自己懂

一年又一年，钓鱼人穿梭在各个钓所。春光明媚的日子，约上两三好友，寻觅一青山绿水，垂钓于蓝天白云之下，融入大自然中，洗去一身浮华。钓鱼人钓的是鱼儿，养的是心性，远离喧闹的城市，置身于宁静的大自然里，身心都得到洗礼。放飞自我的同时，若能有好的鱼获，更是两全其美。上次给大家讲到在陌生钓场如何垂钓，想来大家都已经掌握，今天我们聊聊如何根据鱼情和钓法调整鱼钩的钩距，各位莫急，且听我一一道来。在悬坠钓法中，无

2017-10-27

如何才能拥有健康好身体

好的身体是我们每个人很关心的，在我们日常生活中，谁不希望自己能拥有健康的好身体呢，这对我们的工作和学习都是有很大的帮助的，那么，你知道健康的好身体都是怎么养成的吗，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！！这样做才能健康每一天哦我们的老祖宗都是靠着打猎、采食野果生存的，但是他们却很少会生病，现在的人每天都能够享受了高端的物质文明，但是却在每天忙碌的生活、学习中不断的透支我们的健康。从而导致颈椎病、

2017-10-16

如何管理好自己的情绪？

没有人能够准确地预知下一秒会发生什么事情，也没有人能够百分百推测出事情发展的结果会怎样，我们只能根据已有掌握的资料信息，慢慢的抽丝剥茧，找到可能出现结果的蛛丝马迹。但是，很多时候情绪会影响我们对结果做出正确的判断。如果想要更准确地分析未来，就应该先学会管理自己的情绪，才能冷静看待外界。如果我们能够作出正确的选择，那么幸福就在我们的手中。要作出正确的选择，就需要对将来的后果作出精确的预测。不幸的是，

2017-10-16

秋季慢跑需注意的四点

进入秋季，天气慢慢变冷，很多无氧运动逐渐不再适合这个季节使用，容易引起身体不适，造成运动损害。因此，我们在减肥健身时，需要选择动作幅度小，热量消耗大的有氧运动。慢跑的强度不大而且消耗热量很多，是一种适合秋天的减肥运动。但是，当您在进行慢跑减肥时，一定要注意这些要点。1.慢跑前要做好准备热身运动是跑前也是跑前的必须准备。热身运动可以先从缓慢的步行开始，然后做伸展运动，接下来稍微加速做些高抬腿等跳跃运

2017-10-16

你知道爬楼梯的三大好处吗?

虽然我们目前减肥的方法花样百出，运动减肥、饮食减肥，还有通过各种各样奇葩的减肥方法，但是很多爱美者还是难以找到适合自己的减肥方法。今天，小编要给肥胖者推荐的一种方法就是爬楼梯减肥，可别小看了这一方法，它虽然简单，但是坚持下来就能见到很好的减肥效果。下面大家一起来看一看吧！爬楼梯的好处：(1)消耗热量多，对于肥胖的形成能起到良好的阻碍作用。据测算，在相同时间内爬楼梯消耗的热量比打羽毛球多2倍,比打乒

2017-10-16

一起学学荔枝和蓝莓的挑选方法吧

又到了荔枝成熟的季节。荔枝的时令周期很短，集中上市不过一两个月。五月份，早熟品种的荔枝开始上市，而从六月开始，口感更好的荔枝会陆续上市。与苹果、葡萄等水果相比，荔枝有很多优势，其中最重要的一点就是矿物质含量丰富，尤其是钾元素，每100克里有151毫克，而苹果和葡萄分别是119毫克和104毫克。不过，还是赶不上香蕉里的256毫克，但是从量上讲，吃荔枝分量超过香蕉很容易，所以，荔枝补钾效果应该不错。另

2017-10-11

引起头痛的原因究竟有哪些?

健康的身体是很重要的，毕竟我们只有身体健康才能更好的生活和工作。那么，引起头痛的原因究竟有哪些呢，头痛不是小问题，疼起来也是要人命的。所以，肯定是要好好的检查一下的，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！希望这篇文章帮助到广大朋友啦！！引起头痛的原因有哪些1、各种原因引起颅内、外动脉扩张导致的头痛如颅内、外急性感染时，病原体毒素可以引起动脉扩张;代谢性疾病如低血糖、高碳酸血症与缺氧;中毒性疾病如

2017-09-28

手机带来了什么

如今，手机成为人们生活中非常重要的工具，并且随着科技的发展，像瑞士军刀一般功能多样化。现在的人们，生活越来越离不开手机了，如果一天不拿手机，就感觉浑身不舒服，做什么事都不自在，可是，你们知道吗?手机虽然给我们带来了很多的方便，但同时也在危害我们的肌肤，到底有哪些问题呢?同时又应该如何解决这些问题呢?下面我们就一起来看看吧!接电话引起颈部皱纹都说颈部是最能出卖女人年龄的地方，颈纹厉害的人，就算面部肌

2017-09-28

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