养生常识 - 人生健康网

什么时候补水呢？等口渴才想起喝水已经晚了哦

水是我们人体的重要成分之一，身体70%是水分，所以，可想而知，水在我们的身体有多大的重要了吧，然而，很多人却不知道该怎么真确的喝水，那么，喝水的三大误区你知道有哪些吗?下面就随小编一起来看看吧!!喝水3大误区你知道吗1、为了美丽和健康，喝水越多越好?水对于美容至关重要，饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。但对于女人来说，并不是喝得越多越好，每天8杯水就足够满足身体的需要了。除了这8杯水外，通过食物我们也

2016-12-01

喝酒后你千万不要吃它小心送命！

喝酒上脸是很多人都有的在症状，那么，为什么会有这症状呢，有人说喝酒上脸是不会伤肝，或许是吧，在这里小编就不做多解释了，但是，小编要说的是，喝完酒这些东西千万不要吃，那么，究竟是什么呢，下面就随小编一起来看看吧!喝完酒吃药需谨慎这里说到的在喝完酒后不能吃的物品就是药物了。通常情况，喝酒、吃药是需要人们谨慎对待的，在吃药的时候，不能喝酒，特别是服用一些头孢之类的药物，更是不能喝酒。因而，在看病的时候，

2016-11-30

中餐多吃这物能缓解电脑对人体的辐射

对于我们上班族的朋友来说，电脑长期的辐射对我们的身体是有一定的伤害的，那么，怎么办呢，总不能因为怕电脑的辐射，而不工作，不开电脑吧，不要着急，小编这有一妙招，一起来看看吧!一、电脑辐射的危害长期对着电脑的人，将会感受到辐射的威力。它会影响人体的免疫系统，使人很容易生病;男性长期受到电脑辐射将会影响精子的质量，而孕妇则易发生流产;影响心血管，导致心悸等心脏异常;还会破坏人体的视觉系统，视力下降将比其

2016-09-05

护肝食材有哪些如何保护我们的肝脏

健康的身体对大家来说是很重要的，只要好的身体才能更好的生活，更好的照顾我们的家人，适当的体检对我们每个人来说都是很重要的，然而肝脏是一个非常重要的排毒器官，那么，我们肝脏不好怎么调理呢?下面就随小编一起来看看吧!首先，我们和大家分享一些非常常见的护肝食材，这些食材相信大家都有见过，我们很多朋友以前也应该吃过一些。1、花椰菜常吃菜花(花椰菜)可增强肝脏的解毒能力，且能提高机体免疫力。另外，在各种蔬菜

2016-09-05

生活小常识空腹时哪些水果不能吃?

大家知道吗?空腹时，有些水果是不能吃的，这些生活常识一定要知道啦，那么，都有哪些食物呢，感兴趣的朋友随小编来一探究竟吧!空腹时哪些水果不能吃?1、西红柿空腹时，带皮生吃西红柿会让胃很“受伤”。西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。相比偶尔吃一点的人，那些经常带皮生吃，且常空腹吃的人，得胃结石的几率要远远高于其他人。建议大家平时多熟

2016-08-18

夏至过后健康饮食该作何调整呢？

今天是夏至了，那么，夏至时节，吃什么好呢，夏至的饮食习俗又有哪些呢，感兴趣的朋友可以随小编一探究竟哦!!气温的达到最高民间有俗语讲夏至不过不热，夏至是一个反应了四季更替的节气，虽然夏至过后太阳的直射点开始向南平移，中午的太阳的高度也会降低。但是太阳对地面释放出的热量会增多。所以，夏至过后气温会持续升高，甚至我国的一些城市气温的最高值出现在夏至过后。夏至过后随着气温的升高，人体的耐热性受到极大挑战，

2016-06-21

如何补水夏季人体缺水是什么表现呢？

人体70%都是水，由此可见，水对我们人体是多么的重要了，那么，在这个夏日炎炎的季节，我们该如何正确补水呢，每天八杯水是不是就够了呢，下面就随小编一起来看看这篇文章吧!!人体缺水是什么表现1、口干很多人都是从口干舌燥的不适感中，得出自己需要喝水的结论的，这也是身体缺水的最直接信号。缺水严重的话，还会导致嘴唇干裂，不仅影响美观，而且自己也会很难受。口干的时候，也就是唾液分泌减少的时候，而唾液对口腔有一

2016-06-15

如何保护脊柱健康呢我们需要怎么做

脊柱的健康直接影响我们每个人的健康，那么，如何保护脊柱健康呢，日常生活中我们该怎么保护脊柱呢，相信你一定也很想知道吧，今天就随小编一起来看看吧!!一、锻炼适当的锻炼对我们的身体健康是非常有帮助的，能有效增强我们人体放肌肉力量，对脊柱的健康是非常有帮助的。男人都是下半身动物坚持规律的躯干强化锻炼、抗阻力锻炼、力量锻炼、灵活度(伸展)锻炼以及有氧运动将从整体上提高您的身体状态并减低背部损伤的风险。二、

2016-06-13

夏季多吃苹果这物的营养价值竟这么高

苹果是我们日常生活中常见的水果之一，吃苹果好吗，每天一个苹果吃了到底有什么用呢，下面就随小编一起来看看这篇文章吧，希望帮助到你哦!!苹果的营养价值苹果中含有糖类、蛋白质、果胶、脂肪、粗纤维及多种维生素，还含有胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁、钾、锌、铜、钠、镁等30多种人体所必需的营养物质。苹果的营养价值很高，在每百克苹果肉中，含碳水化合物13克，粗纤维1.4克，蛋白质0.3克，脂肪0.2克，钙9毫克，

2016-06-13

饮食养生:夏季给身体除湿气最简单的方法

相信很多今天才看到这篇文章的小伙伴，还不确定自己是不是需要除湿，薄荷健康小编再简单地跟你列举一些要点，让你知道体湿危害并且能够清楚地判断自己是否体湿。如果你总感觉身体沉重困倦，就要小心了。进入夏天，湿热来袭，影响着人们的身体健康和舒适感，故祛湿解热就显得非常必要。中医认为，湿为阴邪，性质黏腻、秽浊，容易阻遏气机，从而影响体内气的运行，同时湿邪致病还有沉重、困倦的特点，这是因为空气中湿度增大，大气含

2016-06-13

水果大餐来了给心爱的他做个水果大餐吧

夏季来个水果大餐也是很不错的，在这炎热的夏季，我们该怎么吃的畅爽呢，下面就随小编一起来看看吧!这个时候毫无疑问是水果泛滥的季节，几乎想吃什么样的水果都能买的到，那么，我们要如何吃呢，不要着急，随小编慢慢道来啦!首先，水果沙拉水果沙拉，我们可以选择香蕉、芒果、西瓜、草莓、蓝莓、葡萄。对于我们每个人来说是不错的选择，水果伴沙拉，哇喔，是很不错的呢，然而，这对于减肥的美美们来说，是不对的选择的，但是，请

2016-06-13

调理女人气血不足的几个食疗好方法

调理女人气血不足的几个食疗好方法女性气血不足眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足。很多女性很容易会出现气血不足的情况，这是由女性的生理原因所决定的，而产后不少新妈妈更容易出现气血不足的状况。一：当归红枣排骨原料：排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。做法：排骨焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨变烂，盐，鸡精调味即可。功效：红枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松

2016-06-13

胶带接触的蔬菜部分甲醛竟超标十倍

经常买菜的朋友一定会发现，有些蔬菜上都胶带捆着，其实，这是不好的，因为这些胶带都是工业胶带，被捆过蔬菜的甲醛会超标的，下面就随小编一起来看看这篇文章吧!!超市所用胶带多为工业级胶带常去超市买菜的市民会发现，很多生鲜蔬菜被五颜六色的胶带捆在一起。近日，央视报道称，这样包装的蔬菜甲醛超标10倍!昨日，羊城晚报记者走访广州市场发现，不少超市销售蔬菜、水果，都直接用胶带捆绑。权威专家指出，目前超市所使用的

2016-06-13

夏季吃哪些食物能够强身健体呢?

夏季饮食是很重要的，养生的朋友更应该好好的记住这些啦，下面就随小编一起来看看这篇文章吧!!健康身体从夏季饮食开始哦!!夏季哪些食物能够强身健体呢?一、豆浆小编首先要给大家介绍的一种夏季要经常吃的食物就是豆浆。经常吃它对于维护身体健康而言好处是非常多的。1、营养丰富首先，在豆浆中含有的营养物质其实是非常多的。比如说蛋白质、碳水化合物、微量元素等，因此，保持喝豆浆的好习惯，可以很好的帮助大家达到保养身

2016-06-13

主妇必知常识鸡蛋存放需要注意什么

鸡蛋是蛋白质很多的日常食物，那么，你知道，鸡蛋该如何存放吗，不知道的朋友可以随小编一起来看看哦!!鸡蛋存放需要注意什么?一、使用蛋托把散装蛋放入冰箱时，最好借助蛋托;如果买的是整盒的鸡蛋，最好连同盒一起放入冰箱。放置时注意大头朝上，小头在下，这样可避免散黄，使蛋黄上浮后贴在气室下面，既可防止微生物入侵，也有利于保证蛋品质量。鸡蛋最适当的保存温度为5℃~7℃，这样存放的鸡蛋在冰箱内最长可保质两个月，

2016-06-07

孕期女人这物多吃物宝宝体格最健康

女人吃点甜菜居然可以排毒，到底是什么什么样的甜菜呢，感兴趣的你可以随小编一起来看看哦!!女人吃甜菜可以排毒对于女性而言，如果你想要让身体中没有毒素的存在，除了要注意锻炼之外，吃甜菜也是你不错的选择，这主要就是因为吃甜菜可以促进身体代谢，这样就可以非常有效的帮助人体排出毒素，而且它属于一种纯天然的食物，因此在吃它的时候不会对身体造成任何负担与伤害，所以女性在平时的生活中可以放心食用它。对于女性来说，

2016-06-01

夏季养生坚持这样做让你拥有健康体魄

人吃五谷杂粮难免会生病，这都是很正常的，现在，入夏不久，我们该怎么保养呢，衣食住行是首要，下面就随小编一起来看看吧!!现如今保健是很重要的，不管什么年龄阶段的人都应该好好的保护身体，这样，才能更好的工作和学习！！1、衣人们的衣食住行，对健康保健有非常大的影响。以穿衣服来说，在夏天女性会穿上漂亮的裙子，男性则会穿着短裤。当然，在夏天穿衣服的时候有一个特别明显的标志，那就是越凉爽越好，而这样的标准就有

2016-05-31

早餐多吃这物定能让你一天都精神百倍

鸡蛋是我们日常生活中常见的食品之一，也是很好的食材，尤其是在这个季节，早上吃个鸡蛋能很好地补充一天的能量，除了健脑、补充蛋白质之外，鸡蛋可以保护肝脏哦，今天小编就带大家一起来看看这篇文章吧!!鸡蛋的营养价值及功效健脑益智蛋黄里含有的甘油三酯、卵磷脂、胆固醇等，对于神经系统的修复以及身体的生长发育都有着很大的作用。人体吸收了卵磷脂后会释放出胆碱，胆碱随着血液的循环可以到达大脑，从而会改善大脑的记忆力

2016-05-31

剩菜剩饭竟然会产生这物赶快掉垃圾桶吧

你家的剩菜隔夜饭还在吃吗，赶快扔掉，不要舍不得丢，结果把自己的健康给毁了，小编真的没有在夸大其词哦，不相信的朋友可以随小编一起来看看啦!!1、隔夜菜产致命亚硝酸盐隔夜菜特别是隔夜的绿叶蔬菜，营养价值不高，还会产生致病的亚硝酸盐。储藏蔬菜中亚硝酸盐的生成量随着储藏时间延长和温度升高而增多，而如果将蔬菜放在冰箱中冷藏(2—6摄氏度)，则其亚硝酸盐的增加较少。一些高蛋白高脂肪的剩菜，更是吃不得。空气中的

2016-05-25

女性每个月的那几天你知道如何来护理吗

女人每个月总有那么几天是最需要注意的，对的，就是月经期间，那么，你知道女人在月经期间需要注意哪些吗，在饮食上有需要注意些什么呢，下面就随小编一起来看看吧!女性月经期间应注意事项要点我们都知道月经期间注意事项是很多的，一不小心就会给女生带来身体上的伤害。下面我们就来看看月经期间注意事项吧~1、不能捶腰月经期间，我们会感觉到腰酸腿胀，这个时候我们用会捶打酸胀肌肉的这样方式来缓解不舒服，以及很多女性在这

2016-05-16

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