膳食养生 - 人生健康网

如何健康排毒排毒方法你知道不

如何才能正确排毒呢，相信大家都很想知道吧，毕竟毒素长时间的占据我们的体内是很不好的，那么，究竟该怎么排毒呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！！排毒的方法毒素的危害是巨大的，我们如果没有注意，很容易就会导致疾病出现，所以我们可以试一试下面这些排毒的方法。1、每天一餐用水果代替正餐假若平日你一直食用较多的米饭，那么一个月内每天一餐以水果代替正餐，月底时小腹平坦得让你惊叹。因为水果的纤维素含量比

2017-09-28

酒喝多了怎么办吃什么可以解酒

有朋自远方来不亦乐乎，其实，在我们日常生活中，有应酬还是很正常的，毕竟酒喝多了都会最，当然，这是很多都害怕喝酒的原因，因为，醉酒是很难受的啦，那么，醉酒的人该怎么醒酒怎么解酒呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！！解酒的食物1、西红柿西红柿是一种很常见的食物，西红柿的营养价值是很高的，西红柿还可以进行解酒，在醉酒后，可以吃几个西红柿，就能够缓解因为醉酒引起的头痛的问题。2、西瓜大家都知道西瓜

2017-09-28

这3物男人经常吃好处少不了

食疗是从古至今最常用的养生方法，这样既能享受到美味的菜肴，而且还能有养生的功效，这可是一举两得的事情。实际上，在生活中还有很多对男人有好处的菜，比如：大葱、韭菜、洋葱等，因此这些菜通常被称为“男人菜”。下面小编就带领大家来了解一下这些所谓的“男人菜”对男人的滋补到底有多大的功效!餐桌有三种“男人菜”1、大葱——催情高手有些国家和地区把大葱视为“爱情和性欲的化身”，比如在非洲巴尔干半岛，一些民族的青

2017-09-27

这物什么时候护肤效果最好

青瓜又名黄瓜，就是我们日常吃的黄瓜，那么，黄瓜大家都知道吧，美容护肤效果是很好的，每天吃点黄瓜，可以改善肌肤的缺少现状。那么，你知道，这小小的青瓜敷脸都有哪些作用呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！！青瓜敷脸有什么作用青瓜敷脸的好处真的是太多了。从中医的角度，青瓜具有利水清热，解毒消肿以及生津止渴的功效，而且老黄瓜中有着丰富的维生素E，有着很不错的抗衰老，延年益寿的作用呢。由于青瓜中有责丰

2017-09-27

这些菜隔夜后不能吃你知道几个

在日常生活中，有些人为了方便和省时间，总喜欢在前一天晚上多做一些菜留到第二天吃，其实这种做法是非常不对的，隔夜的菜在一夜的置放过后会产生大量的细菌，而后产生亚硝酸盐，这对人体是非常有害的，那么，哪些菜是不能隔夜放的呢?小编帮大家归类了一下，一起来看看吧!隔夜茶产生亚硝胺致癌物人们常说：“隔夜茶，毒如蛇”。茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，所以，人们通常认为隔夜茶不能喝。隔夜水不要喝

2017-09-27

如何抗衰老紫色食物居然有效抵抗衰老

衰老是我们每个人都会经历的，这也是自然规律，我们是无法改变的，然而，我们现在唯一能做的就是保养好自己的肌肤，那么，在我们日常生活中，究竟该怎么保养自己的肌肤呢，吃什么食物比较好呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下吧！！紫色食物居然有效抵抗衰老在各种各样的食材中，紫色食物的营养价值是非常高的。从饮食美容的角度考虑，经常吃紫色食物，可以起到抗衰老的功效。所谓紫色食物，指的是表皮或者内部的颜色是紫色

2017-09-27

不同年龄段的人应该偏重吃何类食物？

每个年龄段对营养的需求不同，虽然都是以营养均衡为基础，但还应该稍有所侧重。英国营养学家Cassandra Barns博士给了一些建议。20岁少吃加工食物20岁的年纪身体机能活跃，代谢速度较快，宜少吃加工食物。此时需要的不仅仅是更多的能量，还有那些能帮助卡路里转化成能量的重要营养素。这些重要的营养素就包括B族维生素，B族维生素存在于燕麦、瘦肉、大多数种类的蔬菜、牛奶等食物中。30岁吃菜好色护皮肤到了

2017-09-25

如何养肺秋季这物不得不吃

如何养肺，这是很重要的一个话题，随着生活水平的而不断提高，养生是我们大家都在做的事情，而具体该怎么养生，相信大家也很感兴趣的吧，好吧，今天小编推荐给大家几款雪梨养生食谱，一起来看一下吧!银贝雪梨汤功效：银耳功能滋阴补肺，润燥生津：雪梨功能清热生津，润肺化痰：川贝母功能补肺清肺，化痰止咳。三品共用具有良好的清热补肺、止咳化痰之功。原料：水发银耳20克雪梨1个川贝母5克冰糖(或白糖)30克做法：1、将

2017-09-25

女性该如何补钙

人到一定年龄身体总会出现这样那样的状况，比如钙流失，千万不要小瞧了钙物质的流失哦，它是我们身体里的重要矿物质，所以，补钙还是需要好好的补充的哦!那么，女性该如何补钙呢，下面就随小编一起来看看吧!!1、缺乏锻炼动的太少可是现代人的通病，多锻炼可以让骨细胞得到适当的刺激。2、过度防晒，长期化浓妆维生素D能促进钙的吸收，而防晒霜、一些化妆品阻断了紫外线与皮肤的直接接触，在避免伤害的同时，维生素D的合成机

2017-09-25

大葱千万不可与这些食物同吃

不少人喜欢吃大葱，并且经常生吃大葱，我们在平常做菜当中，也会用它作为调味菜，多食大葱对我们的身体来说是极其好的，但是，如果你不注意这些，反而会给我们的身体造成伤害，那么吃大葱有什么注意事项呢？一起来了解一下吧。吃大葱有什么禁忌1、葱不能拌豆腐大葱和小葱一样，不能与含钙量较高的食物一起食用，因为葱中的草酸易与钙形成草酸钙，不利于营养物质的消化吸收。过去很多都喜欢用小葱拌豆腐，这其实也是不健康的吃法。

2017-09-25

带黑点的香蕉能不能吃？

香蕉在我们日常生活中是一种非常常见的水果，而且很受大家的喜爱。但是我们平时在购买香蕉的时候总是挑那些光溜溜的，表面没有一点瑕疵的香蕉的来买，而那些表面有很多黑点的香蕉，总是第一时间排除在外，不会去选择。带黑点的香蕉就真的不新鲜、不能吃吗？看了本文我相信你会找到答案的。带黑点的香蕉能吃吗看到带黑点的香蕉，很多人都会觉得这个香蕉不新鲜，不能吃，但是，其实带黑点的香蕉是可以吃的，它的表面长出黑点，这就表

2017-09-25

秋季养生应当这样吃鱼

鱼是很多人的最爱。进入秋天后，天气凉爽，使人食欲大增，是进补的好时候。秋冬季节应注意补阳增强活力，不过进补也应适度，大家可适量吃鱼，因为鱼肉高蛋白、低脂肪，对心脑血管疾病有益。那么吃什么样的鱼比较好？应该怎么挑？相信很多人都不是很懂，下面就随小编一起来看看吧。1、个头挑“八分大”的。鱼的个头决定其口感和安全性。太小，鱼还没有长大成熟，肉质不够鲜嫩，鱼刺也会显得格外多。太大，意味着鱼的年龄老，肉质粗

2017-09-25

蜂蜜怎么吃需要注意哪些呢?

健康养生的食物有很多，蜂蜜就是其中一种，然而，蜂蜜是我们很多都在吃的，那么，蜂蜜到底有哪些功效，哪些人是不能吃的呢，相信很多朋友都比较感兴趣的吧!不要着急，下面就随小编一起来了解一下吧，希望这篇文能帮助到大家哦!!蜂蜜怎么吃需要注意哪些呢?对于蜂蜜来说，我们大部分人都认为吃蜂蜜是对身体好的，并不会觉得吃蜂蜜会对身体造成伤害，确实蜂蜜不会对身体造成伤害，但是，如果您的身体不适合吃蜂蜜，那就会出现一定

2017-09-20

如何补血这4款补血食物一定要多吃

健康的身体是很重要的，女人，保养身体更是重中之重，而对于女性来说都是要好好的补身体的，每个月大姨妈都会让女性气血两亏，那么，在日常生活中，女性该怎么补血呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！！女人喝什么汤补血1、四物汤四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎。对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了。女性常喝四物汤不仅可补血，预防贫

2017-09-20

哪些水果不能吃吃了会送命?

水果是我们大家每日必吃的，因为，它不仅能补充维生素还能补充我们的能力，饭后吃点水果也是很好的，那么，你知道吗，水果也不是乱吃的，有些水果吃多了会送命的，究竟是怎么一会事呢，哪些水果不能吃呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!哪些水果不能吃1.椰子不少去海南旅游的朋友，都会喜欢上当地的水果椰子，而椰子也因为肉白甜美，汁清如水，阳关沙滩凹造型需要它，但是，椰子却是很多心脏病人的对头，这是因为椰

2017-09-20

这些果蔬女人千万别吃

水果的营养价值很高，不同的水果有着不同的功效，以下就是最伤女人胃的七大水果，大家在生活中是不是还在常吃呢?和小编一起来看看吧!1.桔子桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。2.香蕉含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。3.山楂山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空

2017-09-15

怎么吃出“长满钙”的菜

日常生活中，如果钙摄入不足，人体就会出现生理性钙透支，造成血钙水平下降，而不良饮食及烹饪习惯往往会影响人体对钙的吸收和利用。烹调方法中，“保钙”的菜肴搭配技巧，是荤素混食、豆谷混食。在烹饪时，要尽量去除影响钙吸收利用的因素，以保存更多的钙。膳食是人类摄取足量钙的简单方法，所以饮食习惯对人体钙含量相当重要。1、烹调荤菜时常用醋，糖醋鱼、糖醋排骨等是最利于钙吸收的菜肴。醋是酸味食品，不仅可以去除异味，

2017-09-15

利尿必吃十款食物

肾脏和膀胱疾病会引起排尿困难，身体出现浮肿状态。利尿就是利用某种手段而影响肾成尿过程，而使尿液增多，使身体多余的水分通过尿液排出体外。吃一些利尿的食物也可以达到这个效果。1、西瓜西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。2、柚子柚子的减肥效果很好。柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体

2017-09-11

多吃这4道菜远离肾亏肾虚

肾是人体重要器官之一，肾的健康对人体的影响很大，尤其对男性身体来说肾的健康尤其重要。现在人们生活水平的越来越好，但是肾亏肾虚的情况还是屡见不鲜。补肾的方法有很多。很多人都会选择食疗补肾，那么补肾的食物都有哪些呢?下面就和大家一起来看看下面的几个补肾的食谱吧。补肾食谱一参药猪腰先将猪腰切成两大片，除去腰臊，白筋及外层白膜，洗净。再将当归、党参、山药，烘干后研成细末，用纱布包裹，放锅中加水，煎取汁10

2017-09-11

过期牛奶不舍得扔怎么办呢？

牛奶是个营养品，家里老人一辈子节约惯了，想着牛奶过了保质期又没坏，丢了多可惜，往往会冒着健康的危险将过期牛奶喝下肚。其实，牛奶就算过期了，妙用也不少，能够给予生活许多的方便。你不妨将这些小妙用教给家中长辈，既防止了老人喝过期牛奶，又可以发挥牛奶最后的剩余价值，何乐而不为呢?1、擦拭皮鞋先用刷子刷掉鞋面上的污垢，再用纱布蘸上过期发酸的牛奶均匀地涂抹在鞋面上，等干了以后用干布擦拭，鞋面可光亮如新，还能

2017-09-08

首页上一页 1 2 3 4 5 下一页尾页